TRX BODY CIRCUIT – ENTRENADOR PERSONAL BARCELONA

TRX Body Circuit ?️‍
Workout by Claudio Lima

1. Squat Sumo (Sentadilla Sumo) 20 rep.
2. Row(Pájaros c/ Mancuernas ) 12-15 rep.
3. Push up row (Remo) 12-15 rep.
4. Split (Tijera) 12-15 rep.
5. Push Up (Flexiones) 12-15 rep.
6. Fly Stand(Pájaros) 12-15 rep.
7. Triceps Extension (Extensión de Tríceps) 12-15 rep.
8. Obliques Crunches(Encogimientos laterales) 20 rep.

– Sets: 3-4 Rest: 1-2 min
Time: 30-40 min

– Rondas: 3-4x Descanso: 1-2 min
Tiempo: 30-40 min